Как да се грижим за детските зъби: хигиена, хранене и профилактика
Грижата за детските зъби започва още с появата на първото зъбче. Редовното миене, подходящата паста за зъби, балансираното хранене и профилактичните прегледи помагат за намаляване на риска от кариеси и за изграждане на полезни навици от ранна възраст.
В тази статия ще разгледаме кога трябва да започне грижата за устната кухина, как правилно да се мият детските зъби, как да се изберат подходящи четка и паста и как храненето влияе върху развитието на кариеси. Ще обърнем внимание и на значението на млечните зъби, профилактичните прегледи и подготовката на детето за посещение при дентален лекар.
Кога започва грижата за детските зъби?
Грижата за устната кухина може да започне още преди поникването на първия зъб. Венците на бебето се почистват внимателно с мека, чиста и навлажнена кърпа или марля. Това помага детето постепенно да свикне с докосването в устата и с бъдещата ежедневна хигиена.
След появата на първото зъбче трябва да се започне миене два пъти дневно с малка четка с меки влакна. Едното почистване е добре да бъде вечер, непосредствено преди сън. След него не се препоръчват храна и подсладени напитки.
Не е необходимо да се чака поникването на всички млечни зъби. Кариес може да се развие още при първите зъбчета, особено ако детето често приема сладки напитки, заспива с шише или вечерното миене се пропуска.
Как правилно да мием зъбите на детето?
Зъбите се мият два пъти дневно, сутрин и вечер, като вечерното почистване е особено важно. Четката трябва да преминава по външните, вътрешните и дъвкателните повърхности, както и по линията между зъбите и венците.
При по-големите деца миенето обикновено продължава около две минути. По-важно от точното време обаче е всички зъби да бъдат почистени старателно, без прекалено силен натиск.
От появата на първия зъб до 3 години
През този период зъбите се мият от родителя. Детето може да държи четката, да имитира движенията или да опита да мие само, но възрастният трябва да извърши цялостното почистване. Използва се малко количество паста, приблизително колкото оризово зърно.
Между 3 и 6 години
Детето вече може да започне миенето самостоятелно, но родителят трябва да бъде до него и да му помага. Количеството паста вече е приблизително колкото грахово зърно.
След 7-годишна възраст
Около тази възраст много деца вече могат да мият зъбите си сами. Това обаче не означава, че контролът трябва да спре веднага. Родителят е добре да наблюдава техниката и да проверява резултата, особено при новопоникналите постоянни кътници.
Някои деца се справят самостоятелно по-рано, а други имат нужда от помощ и през първите училищни години. Водеща е не само възрастта, а способността на детето последователно да почиства всички зъби за достатъчно време.
Как да изберем детска четка и паста за зъби?
Подходящата четка трябва да има малка глава, която достига лесно до задните зъби, и меки влакна, които не нараняват венците. Дръжката е добре да бъде удобна както за детето, така и за родителя, който ще помага при миенето.
Четката трябва да се подменя, когато влакната се разтворят или износят. След прекарана инфекция детският зъболекар също може да препоръча смяната ѝ. Обикновено това е добре да се случва на всеки 2-3 месеца.
При избора на паста не трябва да се гледат само вкусът, опаковката или надписът „детска“. Важно е тя да съдържа подходящо количество флуорид. За малките деца обичайно се препоръчва паста с поне 1000 ppm флуорид, освен ако детският зъболекар не е дал друга индивидуална препоръка. Флуоридът подпомага възстановяването на минералите в емайла и повишава устойчивостта му към киселините, които участват в развитието на кариес.
Ръчна или електрическа четка?
И двата варианта могат да почистват ефективно, когато се използват правилно. Електрическата четка може да бъде полезна за дете, което я приема по-лесно или има затруднения с движенията, но тя не замества участието на родителя.
При електрическа четка трябва да се избере подходяща за възрастта глава и да не се оказва силен натиск. По-важни от вида на четката са редовността, правилната техника и старателното почистване.
Как храненето влияе върху детските зъби?
Рискът от кариес не зависи само от общото количество захар, а и от това колко често зъбите са изложени на нея. При всяко приемане на сладка храна или напитка бактериите в плаката произвеждат киселини, които атакуват емайла. Когато похапванията са чести, зъбите разполагат с по-малко време за естествено възстановяване.
Затова е по-добре сладките храни да бъдат част от основно хранене, вместо да се приемат многократно през целия ден. Между храненията най-подходящата напитка е водата. Подсладените сокове, газираните напитки и продължителното отпиване от шише или чаша увеличават времето, през което зъбите са изложени на захари.
Защо млечните зъби трябва да се лекуват?
Млечните зъби не са временни и маловажни само защото един ден ще бъдат сменени. Те участват в дъвченето, говора и развитието на челюстите, а също така пазят място за правилното поникване на постоянните зъби.
Нелекуваният кариес може да доведе до болка, чувствителност, инфекция и затруднено хранене. При по-напреднал проблем може да се наложи по-сложно лечение или преждевременно изваждане на зъба. Болката и инфекциите могат да повлияят и върху съня, концентрацията и ежедневните дейности на детето.
Кариесът на млечен зъб не трябва да се оставя с очакването, че зъбът скоро ще падне. Между откриването на проблема и естествената смяна може да има години. През това време заболяването може да напредне и да създаде усложнения.
Навременният преглед дава възможност да се избере възможно най-щадящият подход според възрастта, развитието на зъба и степента на увреждане.
Кога трябва да бъде първото посещение при детски зъболекар?
Първият профилактичен преглед е препоръчително да се проведе до шест месеца след поникването на първия зъб, но не по-късно от първия рожден ден на детето. Целта на тази ранна среща обикновено не е лечение, а оценка на развитието, риска от кариес и ежедневните навици.
По време на посещението родителите могат да получат индивидуални насоки относно:
- техниката на миене;
- подходящата паста и нейното количество;
- храненето и употребата на шише;
- никненето на зъбите;
- вредните орални навици;
- необходимостта от флуорна профилактика.
Ранните профилактични срещи помагат и на детето да свикне с кабинета, стоматолога и инструментите в спокойна обстановка. Така първото му преживяване не е задължително свързано с болка или спешно лечение.
Честотата на следващите прегледи се определя индивидуално. Дете с повишен риск от кариес може да има нужда от по-често проследяване от дете без активни проблеми.
Как профилактиката предпазва от кариеси?
Профилактиката помага проблемите да бъдат предотвратени или открити още в начален етап. Тя включва редовно миене с флуорна паста, ограничаване на честия прием на сладки храни и напитки и периодични прегледи при детски зъболекар. Според състоянието на зъбите и индивидуалния риск от кариес стоматологът може да препоръча и допълнителни мерки, като флуорен лак или силанизация.
Защо са важни редовните профилактични прегледи?
Началните промени по емайла обикновено не причиняват болка и трудно се забелязват у дома. По време на профилактичния преглед детският зъболекар може да ги открие навреме, да оцени качеството на миенето и да даде конкретни насоки за домашната грижа. Ранната намеса често позволява проблемът да бъде овладян, преди да се наложи по-сложно лечение.
Как да превърнем миенето на зъбите в навик?
Миенето е по-лесно, когато е част от една и съща сутрешна и вечерна последователност. Детето трябва да знае, че това не е наказание или дейност, която се прави само когато родителят има време.
Полезно е родителят да мие собствените си зъби заедно с детето и да показва движенията. Може да се използват кратка песен, таймер или календар, в който детето отбелязва всяко успешно миене. Изборът на четка с предпочитан цвят също може да повиши интереса.
Кои са най-честите грешки в грижата за детските зъби?
Сред най-често срещаните грешки можем да отличим:
- Късно начало на миенето;
- Миене без помощ от родител в ранна възраст;
- Прекалено много паста;
- Пропускане на вечерното миене;
- Чести сладки храни и напитки;
- Заспиване с подсладена напитка;
- Силен натиск с четката;
- Отлагане на прегледа до поява на болка;
- Пренебрегване на кариесите по млечните зъби.
Кога не трябва да отлагаме прегледа?
Свържете се с детски зъболекар при забелязано бяло, кафяво или тъмно петно по зъба, видима кухина, болка, чувствителност при хранене, счупен зъб или неприятна миризма, която не изчезва след почистване.
Болка, подуване на венеца или лицето, затруднено хранене и признаци на инфекция изискват своевременна оценка. Не трябва да се чака млечният зъб да падне сам или оплакванията да отминат без преглед.
Запишете профилактичен преглед в EO Dent, за да получите персонални насоки за храненето, миенето и защитата на детските зъби.
Статията има информативен характер и не замества прегледа и индивидуалната препоръка на детски зъболекар.